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小山です、

ヨーグルトって好きですか？

僕は、子供のころから
ヨーグルトが大好きでした。

大人になってからも
健康のために
無糖のヨーグルト
毎日200mlくらい

多いときには
毎日500mlくらい
食べていました。

冷蔵庫の中にヨーグルトが
なかった時は、不安になって
すぐ買いに行ってました。

でも、最近ではヨーグルトを
まったく食べなくなりました。

食べなくなった理由として

「カゼインフリー」を
心がけているからです。

カゼインフリーとは、
乳製品に含まれるタンパク質の
カゼインが入っていないもの、
または乳製品を避ける食事法です。

カゼインフリーの食事では、
牛乳やヨーグルト、チーズなどが
食べられなくなります。

その効果としては

・下痢が止まる
・便通が良くなる
・お腹のはりがなくなる
・痩せる
・肌がキレイになる
・肩こり・頭痛が治る
・食後に眠くならない
・体がだるくならない
・頭がスッキリする
・集中力が上がる

こういった点になります。

最近めちゃめちゃ体調が良いので
カゼインフリーの効果を
実感できてる気がします。

今よりも健康になりたい方は
ぜひ一度試してみてください。

体調に変化があると思いますよ。

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健康になったら脳もスッキリ
身体も元気になるので
仕事にも良い影響がでます。

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小山大輔

 

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