小山です、
いつも通っていたジムが
近々閉店するそうで…
別のジム行くのか、
家にジム環境を作るか
で真剣に悩んでいます。
別のジムに行くとなると
少し距離があるため、
20分かかりそうな距離。
一方、家にジム環境を作れば
徒歩0分でいつでも筋トレが
できます。
マジでどうしようかと
考えているのですが
習慣化しやすい「家ジム」に
しようかなと思ってます。
僕は、超面倒くさがりなので
少しでも距離があると
続かないと思ったからです。
これは筋トレだけに
言えることではなく
仕事でもダイエットでも
なんでもそうです。
そのことを成功させるためには
「いかに習慣化させるか?」
といった勝負だと思っています。
習慣にできれば成功するし
習慣にできなければ失敗します。
どうやって簡単に習慣化
できるだろうか?
と考えてみるのは
とても良いことです。
例えば、
時間がないなら…
職場の近くに引っ越したり
在宅で仕事をすれば
通勤にかかっていた分の
「時間」が作れます。
痩せたいなら…
ジムの近くに引っ越すか
家ジムを作れば
成功しやすくなります。
といった具合です。
あなたも目標達成のために
どうやって簡単に
習慣化できるだろうかと
考えてみてください。
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