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小山です、

人間の脳が一番活発になるのは朝です。

朝起きてから午前10時までが
一番仕事に適した時間なんです。

今では常識的な話かもしれませんが
実践できていなければ意味がないです。

朝を有効に使える人は
仕事を追いかけることができます。

僕は、朝5時50分に起きて
30分ウォーキングをして
軽く有酸素運動をしたら

その後、朝食を食べて
朝7時30分くらいから
すぐに仕事開始してます。

目覚めてから仕事開始するまでに
1時間半くらいです。

このくらいの時間帯は
脳がキレッキレッなのが
自分でもよくわかります。

仕事の進み具合が
とんでもなく良いです。

お昼12時を過ぎたら
もうダメです。

お昼ご飯食べたあとは
午前中のキレがすっかり
なくなってます。

炭水化物を食べすぎたら
眠たくなっていることも
しばしばです。

どーしてもダメな時は
10分昼寝します。
そしたらみごとに復活です。

なので、午後からは
脳が冴えわたってなくても
とくに問題のない仕事を
するようにしています。

朝は、「最も重要な仕事」を
するようにしています。

朝を有効に使えない人は
仕事に追いかけられます。

夜型の生活に慣れてしまっている方は
早速明日からでも思いきって
朝型に変えてみてください。

今までの仕事に対する姿勢が
変わるキッカケになるかもしれません＾＾

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