小山です、
あなたは幸せになりたいですか？
幸せになる3つの秘訣を話します。
このうち１つでも欠けたらダメです。
幸せになりたい方は見てください。
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秘訣その１、体に栄養
まず体に栄養です。
病気になると、幸せからは
かけ離れてしまいます。
だから、健康であるためには、
やはり食事が大事です。
PFCバランスの良い食事をすること。
タンパク質、脂質、糖質ですね。
詳しくは、PFCバランスって
調べてください。
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そして、できるだけ
無農薬・無肥料の食事を
した方が良いです。
野菜とか、農薬まみれです。
例えば、グリホサート。
世界中では使っていけない
禁止農薬になっているものが、
なぜか日本ではOKになってます。
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あとは添加物です。こいつは
体にどんどん溜まっていきます。
コンビニ食とか、外食が多い方は
少し気を付けた方が良いかなと。
無農薬、無肥料、無添加の
玄米、味噌、野菜を積極的に
食べるようにすると良いですね。
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僕は、今ケトジェニックダイエットを
始めたので、極端な食生活をしてますけど
普段は、PFCバランス考えながら、
無農薬・無肥料・無添加の
玄米、味噌、野菜を好んで食べてます。
だって僕たちは体が資本ですからね。
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小山大輔
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