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1ヶ月で3キロ痩せました

小山です、

いまダイエットしていまして
1ヶ月で3キロ痩せました。

70.7kg 19.4% ウエスト87cm

67.6kg 19.2% ウエスト84.5cm

良い結果が出ると
嬉しいものですね^^

もしいま太っているなら
コレ試してみてください。

.
今回、僕がやっているのは
糖質をほぼ取らずに脂質を多く摂る
ケトジェニックダイエットです。

今回コレをやってみてわかったのは、
ダイエット開始1週間たった時に
強烈な疲労感がやってきました。

階段を数段上がるのも辛い…
身体が重たい…といった状態に
なったことです。

しかし、数日すると
いつもどおり元気に過ごせる
ようになりました。

.
今この状態になってみてわかるのは
甘いモノをまったく食べたいと
思わなくなったことです。

お菓子、パン、ドーナツ
パスタ、ピザ、ラーメン
そうゆうを食べると

身体がもっと食べたーい!
と求めてしまいます。

僕は食べることが好きなので
糖質を取り出したら
もう止まりません(笑)
人一倍食べてしまいます。

.
すごく体調もよく
ダイエットの辛さを感じないので
年内は続けてみます。

最近太りがちな方には、
このダイエット試してみるのも
良いかもしれません。

僕たちの身体は1つしかないで
健康であることは
ビジネスの成功において
とても重要なことだと思ってます。


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小山大輔

 

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