小山です、
いつも何時に寝てますか？
僕は最近、夜22時に寝てます。
小中学生よりも早いかもです。
だけど、すごく体調良いです。
22時に布団に入ったら
一瞬で寝ちゃってます。
早寝するために心がけていること
３つあります。
.
１：昼間に身体を動かす
毎日1時間のウォーキングをして
週5で筋トレしてます。
身体がしっかり疲れているので
夜になると自然と眠くなります。
.
２：お風呂に15分以上入る
昔はシャワーで済ませていましたが
最近は必ず湯船に15分以上、
入っています。
すると身体の芯から温まるので
湯上がりも身体がぽかぽかします。
.
３：夕食後、眠たくなったらすぐ寝る
夕食を済ませて、眠たくなったら
そのままスーッと寝ます。
夕食後は、仕事のことを考えたり
頭を使うことはしないようにしてます。
.
この３つを意識していることで
夜スーっと眠れるようになってます。
夜早くに寝ているため、その反動で
朝4時に目が覚めてしまってます(笑)
この時間はみんな寝ていて
静かな時間ですし、
頭も一番冴えているので
やりたいことに時間を使えますよ。
早寝早起き生活をしてみるのは
どうでしょうか。
↓
夜ぐっすり寝て朝起きたら
商品が売れています。
「売上通知」というメールが
ピロンピロンピロンと届くのですが
朝起きたときに、それを見ると
パチンッ！と眠気が吹き飛び
よし、今日もがんばろー！
っていう気持ちになりますよ＾＾
2024年からUTAGE(ウタゲ)で
商品が自動で売れ続ける
最高の仕組みを作りませんか？
高額商品を売っていきたい
コーチ、コンサル、
カウンセラー、セミナー講師が
オンラインビジネスをするなら
「UTAGE(ウタゲ)」があれば完璧です。
集客からセールスまで自動化できます。
コスパも最高に良いです。
まるで営業マンを一人雇ったぐらいに
働いてくれるシステムです。
まずは正しい知識をつけよう！
無料ガイドブックはこちら↓
https://bit.ly/3U2H0nn
今すぐ無料でUTAGEを試してみる↓
https://bit.ly/3ISXjtV
新規ユーザーが増えています！290名突破！
お申し込み特典が新しくなりました！
975,980円相当プレゼントはこちら↓
https://bit.ly/3Q224b2
.
『Free（自由）とRich（豊かさ）』
遊んで暮らそう！楽しく生きよう！
小山大輔
■売上・集客の悩みを解決する
ChatGPT搭載オールインワンシステム
UTAGE(ウタゲ)を使ってみませんか？
無料ガイドブックはこちら↓
https://bit.ly/3U2H0nn
14日間無料お試しはこちら↓
https://bit.ly/3ISXjtV
UTAGEについてまとめた
ブログ記事はこちら↓（豪華特典プレゼント中）
https://koyamadaisuke7.com/archives/9727
UTAGEの使い方研究所の
UTAGEシステムラボはこちら↓
https://utage-system-labo.com/
UTAGEランディングページ
デザイン一覧はこちら↓（全◯種類公開中）
https://bit.ly/3Cyzk2f
■他のSNSもやっていますので
フォローしておいてくださいね。
YouTube
https://www.youtube.com/user/koyamadaisuke7
Twitter
https://twitter.com/koyamadaisuke7
Facebook
https://www.facebook.com/koyamadaisuke7
Instagram
https://www.instagram.com/koyamadaisuke7/
この記事へのコメントはありません。