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小山です、

もっと元気になりたいですか？

今から言う４つのポイントを
押さえるだけで超元気になります。

１：食事

おかしやジュースは
極力食べないようにして

玄米ごはんや味噌汁、
イワシ缶やサバ缶、ゆで卵
野菜サラダ、豆腐、納豆

といった健康的なものを
食べるようにします。

２：運動

筋トレ、そしてウォーキング
などの有酸素運動を
週３回ほどやってください。

体を動かして汗をかくと
気持ちがいいですし
元気になります。

３：睡眠

毎日６〜８時間は寝るようにします。
朝日を浴びると体内時計が整います。

シャワーではなく
湯船に15分以上浸かってから
寝るのがオススメです。

４：言葉

僕たちの体だけではなく
心も元気にする必要があります。

愛してます
ツイてる
嬉しい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します

こういった言葉を毎日唱えていると
心が満たされて幸せになります。

「体」と「心」の両方が元気になれば
毎日楽しく仕事ができます。

楽しく仕事ができれば収入アップにも
つながっていくというわけです。
ぜひやってみてください。

↓↓
「体」と「心」の両方が元気になって
楽しく仕事ができるようになったら

「ファネル構築」をしていくと
あなたのビジネスが凄いことになります。

このファネルを持っている人、
持っていない人の差は
とてつもなく大きいです。

僕はUTAGEで作った
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小山大輔

 

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