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超元気に仕事ができる4つの健康法

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小山です、

もっと元気になりたいですか?

今から言う4つのポイントを
押さえるだけで超元気になります。

1:食事

おかしやジュースは
極力食べないようにして

玄米ごはんや味噌汁、
イワシ缶やサバ缶、ゆで卵
野菜サラダ、豆腐、納豆

といった健康的なものを
食べるようにします。

2:運動

筋トレ、そしてウォーキング
などの有酸素運動を
週3回ほどやってください。

体を動かして汗をかくと
気持ちがいいですし
元気になります。

3:睡眠

毎日6〜8時間は寝るようにします。
朝日を浴びると体内時計が整います。

シャワーではなく
湯船に15分以上浸かってから
寝るのがオススメです。

4:言葉

僕たちの体だけではなく
心も元気にする必要があります。

愛してます
ツイてる
嬉しい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します

こういった言葉を毎日唱えていると
心が満たされて幸せになります。

「体」と「心」の両方が元気になれば
毎日楽しく仕事ができます。

楽しく仕事ができれば収入アップにも
つながっていくというわけです。
ぜひやってみてください。

↓↓
「体」と「心」の両方が元気になって
楽しく仕事ができるようになったら

「ファネル構築」をしていくと
あなたのビジネスが凄いことになります。

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