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仕事のやる気がでない時の対処法

小山です、

仕事のやる気がでないなー
って時ないですか?

例えば、
SNS投稿する気にならない…
プレゼン資料を作る気にならない…
セミナーする気にならない…
といったことです。

僕も似たようなことがあって、
何もやる気がしない
パソコンも見たくない
っていう時がよくあります。

こうゆう時、どうしているのか?

まず、無理してはやりません。
無理するとダラダラしちゃって
時間効率が悪いからです。

なので少し休憩します。

コーヒー飲んだり
コンビニまで散歩したり、
電子書籍の漫画を読んだり、
30分くらい違うことをします。

そうして、休憩したのちに
いけそうかどうかチャレンジします。

いけそうなら、30〜40分くらい
集中して一気に作業を進めます。

ダメそうなら、その日はヤメです。
まったく別のことをやります。

違う仕事や、違う内容であれば
また気分も違うので
意外に取り組めたりします。

ようは、同じことばかりやってると
飽きてくるんだなと気づきました。

学校の授業じゃないですが
もし3時間なにかに取り組むなら

1時間はコレ、
1時間はコレ、
1時間はコレ、

といったように時間ごとに
やることを決めていけば
飽きずに集中してできるはずです。

あとは、それをコツコツと
継続していけば、やっていることは
必ずカタチになっていきますよ。


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小山大輔

 

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