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小山です、

生活していて気分の浮き沈みが
あったりすることありますか？

ハイテンションになったり…
気分が落ち込んだり…

といったようなことです。

昔の僕は気分の浮き沈みが激しく
よく落ち込むことが多かったのですが

最近では気分の上下が
ほとんど起こらなくなりました。

なんでだろう？
と思って考えてみたところ
心あたりが３つあったので話します。

.
１：人間関係の整理

エナジーバンパイアって
知ってますか？

人からエネルギーを吸う人
というのがいます。

特徴としては、会うと
極端に疲れる人です。

そういった人は会って話すと
すぐわかります。
ズドーンと体が重たくなります。

なので、そうゆう人とは
基本的に会わないようにします。

するとつねにエネルギー満タンで
元気でいることができます。

僕たちの悩みごとの多くは、
人間関係と言われていますので
付き合う人を変えるだけで
悩みの多くは解決します。

.
２：健康の管理

自分の体が元気かどうかも
重要なポイントです。

僕は超健康をキープするため

「食事」
「運動」
「睡眠」
をしっかりと心がけています。

小麦、植物油脂、乳製品、甘いものを
食べないようにしています。

毎日しっかりと筋トレや
ウォーキングなどの運動をしています。

毎日必ず決まった時間から
６時間以上ぐっすり眠るようにします。

すると、体が健康になって
エネルギーに満ち溢れます。

甘いものが好きで、よく食べる人は
感情の起伏が激しくなるので

甘いものではなく、代わりに
玄米を食べるようにするだけでも
確実に感情は穏やかになります。

.
３：仕事を楽しんでお金を稼ぐ

仕事を楽しんで
お金を稼ぐことも大切です。

起業したての昔の僕みたいに
お金がなさすぎると
生活するのがままならず

心が擦り減っていきます。

月末の支払日がつねに気になって
お金のことで頭がいっぱいに
なってエネルギー不足になります。

なので、仕事をもりもりして
お金を稼ぐことも重要です。

お金がある程度あると
心に平安が訪れるので
エネルギーが一定に保たれます。

.
これら３つのことが
良いバランスで出来ていれば

気分の浮き沈みが起こる
ということはほぼ無くなります。

毎日、心穏やかに楽しく生活し
それでいてエネルギー高く
生きていくことができますので

ぜひ心がけてみてください＾＾

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何をするべきか？

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「ファネルを構築すること」です。

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