集中力が続かない人へ。仕事がはかどらない原因は“3つの邪魔者”だった

小山です、

あなたの時間、誰に奪われてますか？

ちょっと考えてみてください。
本当は「これに集中したい！」
って思ってるのに、

なぜか思うように進まない。
それ、ちゃんと理由があります。

結論から言いますね。

あなたの生産性を下げているのは、
「邪魔者たち」です。

具体的には、この3つ。

■ １：LINEやメールや電話

「ピロン」って音、鳴ってませんか？
あるいはマナーモードの「ブーブー」。
これ、あなたの注意を奪ってきます。

しかも、たいていは他人からの連絡。
あなたのタイミングじゃない。

集中してる時に割り込まれると、
一気に集中力がゼロに戻る。
これ、けっこう恐ろしい事実なんです。

■ ２：「ちょっといいですか？」

オフィスでもカフェでも、自宅でも。
「1分だけいい？」って声かけられたこと、
ありますよね。

でも、1分で終わることって…ほぼないです。
（終わった時にはコーヒーが冷めてるレベル笑）

しかも話が終わっても、
そのあと「よし、続きやるか」と思っても、
集中力はすぐに戻ってこない。

一度奪われた注意は、
なかなか戻らないんです。

■ ３：会議やミーティング

その会議やミーティング、
本当にあなたが出るべきですか？
ただの「習慣」で参加していませんか？

会議って、言うなれば「作戦会議」。
たとえば試合でいうなら、
その間は点は入りません。

もちろん必要な会議もあるけど、
全部が全部、あなたが出る必要はないはずです。

そもそも、集中力って
一気に出るものではありません。

少しずつ集中力が上昇していき
曲線を描いていきます。

だからこそ、「60〜90分の集中時間」を
どう確保するかが勝負なんです。

この間、誰にも邪魔されず、通知もゼロ。
これができると、生産性はグッと上がりますよ。

たとえば、
僕がこのメールを書いてる今。

すべての通知と音を切って、
他の仕事も全部ストップして、
「このメルマガを書く」ことだけに
全集中しています。

だから、こうして毎日お届けできてるんです。

あなたの時間を奪う邪魔者。
まずは「何が邪魔してるか？」を見つけて、
ひとつずつ排除していきましょう。

それだけで、生産性は驚くほど変わりますよ。

それではまた＾＾

・
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