小山です、
いまダイエットしていまして
１ヶ月で３キロ痩せました。
70.7kg 19.4% ウエスト87cm
↓
67.6kg 19.2% ウエスト84.5cm
良い結果が出ると
嬉しいものですね＾＾
もしいま太っているなら
コレ試してみてください。
.
今回、僕がやっているのは
糖質をほぼ取らずに脂質を多く摂る
ケトジェニックダイエットです。
今回コレをやってみてわかったのは、
ダイエット開始１週間たった時に
強烈な疲労感がやってきました。
階段を数段上がるのも辛い…
身体が重たい…といった状態に
なったことです。
しかし、数日すると
いつもどおり元気に過ごせる
ようになりました。
.
今この状態になってみてわかるのは
甘いモノをまったく食べたいと
思わなくなったことです。
お菓子、パン、ドーナツ
パスタ、ピザ、ラーメン
そうゆうを食べると
身体がもっと食べたーい！
と求めてしまいます。
僕は食べることが好きなので
糖質を取り出したら
もう止まりません（笑）
人一倍食べてしまいます。
.
すごく体調もよく
ダイエットの辛さを感じないので
年内は続けてみます。
最近太りがちな方には、
このダイエット試してみるのも
良いかもしれません。
僕たちの身体は１つしかないで
健康であることは
ビジネスの成功において
とても重要なことだと思ってます。
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小山大輔
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