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健康で長生きする人の特徴3選

小山です、

最近、健康ですか?
僕はめちゃ健康です。

毎日エネルギーに溢れており
目覚ましアラーム無しで
朝4時起きしてます。

健康で長生きする人の特徴は
3つあります。

.
特徴1:食事に気を使っている

クッキーやケーキなどのお菓子、
ファストフードのハンバーガー、
ビールなどのアルコールお酒、

こういったものを
好き放題食べていません。

無添加・無農薬の野菜や
玄米や味噌など自然で身体に優しい
食べ物を食べています。

.
特徴2:運動をしている

病気になっている人は
だいたいが肥満です。

内臓脂肪がたまって
お腹がポッコリしてます。

筋トレやウォーキングで
運動習慣を作ることが大切です。

.
特徴3:夢を持っている

夢がなくなると目が
死んじゃいます。

健康的で長生きする人は
こうしたい、ああしたいという
夢や目標をもっています。

夢がある人は、目がイキイキ
していて見た目も若いです。

.
以上3つです。

あなたはいくつ
当てはまりましたか?

よかったら教えてください。

病院で薬漬けになって
長生きしても意味がないので
今のうちから健康習慣を
作っていきましょう。

↓↓
健康になったら脳もスッキリ
身体も元気になるので
仕事にも良い影響がでます。

さらに集客から販売まで
仕組み化していけば
自由な時間もできますので
ストレスフリーになれますよ。

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小山大輔

 

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